רשימת הציוד האולטימטיבי לאימון

running_text

להזמנות חייגו:
072-33-80-333 א'-ה' 9:00-17:00
להזמנות ופרטים נוספים:
072-33-80-333

running_text

רשימת הציוד האולטימטיבי לאימון

רשימת הציוד האולטימטיבי לאימון

נרשמתם לחדר הכושר או לסטודיו לאימונים, אך לפני שתגיעו לאימון, יש כמה וכמה דברים שעליכם להביא עמכם. מהו הציוד האולטימטיבי לאימון ומדוע? אספנו בעבורכם את כל המידע החיוני.

07/04/2019

השקיעו בתיק ספורט איכותי

לפני שנתחיל למנות את כל הפריטים שיסייעו לכם לצלוח את האימון, חשוב שתרכשו תיק ספורט איכותי, בו תוכלו לאחסן את כל הציוד שלכם. יש מגוון רחב של תיקי ספורט ייעודיים, כשחלקם תיקי גב וחלקם תיקי יד\צד – בחרו את האופציה הנוחה ביותר בעבורכם, כשחשוב לשים דגש על תיק איכותי ועמיד. ללא מעט חברות ספורט פופולאריות, כמו "ריבוק" או "אדידס" יש מגוון עיצובים ייחודי של תיקי ספורט איכותיים, כמו דגם REEBOK ACTIVE ENHANCED GRIP MEDIUM המכיל תא נפרד לנעליים, ידיות נשיאה ורצועת כתף מרופדת, או אפילו דגם ADIDAS 3-stripes power, שהוא תיק גב איכותי בעל שני תאים לחלוקה אידיאלית, רצועות ארגונומיות ותאי רשת צדיים לאחסון.

מבחר תיקי הספורט הוא רחב ומגוון, על כן חשוב להבין מהם הצרכים שלכם ואילו תיקים יהיו פונקציונליים בעבורכם – כך תוכלו לבצע רכישה מושכלת.

אילו פריטים חשוב לקחת לחדר הכושר?

בגדי ספורט ונעלי ספורט – חשוב להצטייד בבגדים נוחים שמתאימים לאימון (בגד שאינו מסורבל, ועדיף מבד נושם), כמו גם נעלי ספורט איכותיות שמתאימות למידתכם המדויקת.

צ'יפ לחדר הכושר או כרטיסייה – בחלק מחדרי הכושר, המנויים מצוידים בצ'יפ אותו ניתן להצמיד למחזיק המפתחות ואילו ישנם מכונים בהם הכניסה נעשית באמצעות כרטיסייה. כך או כך, אל תשכחו להביא את כרטיס הכניסה שלכם, אחרת תיאלצו להישאר מחוץ לסטודיו.

בקבוק מים – גם אם בחדר הכושר יש מתקני מים, רצוי שיהיה לכם בקבוק מים אישי לצדכם לכל אורך האימון, זה יסייע לכם לשמור על רציפות ולא לעצור על מנת לגשת אל המתקן.

נשנוש לאנרגיה – אימונים אינטנסיביים דורשים מהגוף לא מעט אנרגיה, לכן חשוב להצטייד במשהו קל לנשנש בין האימונים (או במהלך האימון עצמו), כמו פירות יבשים, תמרים, פרי, חטיף אנרגיה וכו'.

אוזניות (ומכשיר הטלפון הנייד) – לא מעט מתאמנים מאזינים למוזיקה במהלך האימון, לא רק כדי להעביר את הזמן, אלא כי מוזיקה עשויה לשפר ביצועים, לעודד מוטיבציה ולהשפיע על מצב הרוח של המתאמן. השקיעו ברכישת אוזניות איכותיות, משום שהן תורמות באופן משמעותי לאיכות האימון.

טיפ: הכינו מבעוד מועד פלייליסט עם שירים קצביים ומשמחים.

מגבת לאימון – אם יש פריט שאתם חייבים להביא אתכם לחדר הכושר זו ללא ספק מגבת. מטרתה של המגבת היא לסייע לכם לשמור על היגיינה במהלך האימון, וגם להימנע מעיגולי זיעה על המכשירים השונים (גם כדי שאתם לא תצטרכו להתאמן בזיעה של מתאמן אחר, וגם כדי שתוכלו להשאיר אחריכם את המתקן נקי ויבש).

שעון ספורט – מתאמנים שנוהגים לעקוב אחר הביצועים שלהם, ודאי דואגים להיות במעקב אחרי הנתונים שלהם במהלך האימון. שעון ספורט יסייע לכם לדעת פרטים אודות דופק, כמות קלוריות שנשרפה, מד צעדים ועוד.

תיק רחצה – אם אתם מתכננים להתקלח בחדר הכושר בתום האימון, כדאי שתביא עמכם מגבת רחצה, סבון, כפכפים, בגדים נקיים להחלפה ודאודורנט. נוסף לכך, רצוי להביא שקית או תיק רשת לטובת הבגדים המלוכלכים.

אבקת חלבונים –צורכים שייק חלבונים בתום האימון? מוטב שתביאו לחדר הכושר את אבקת החלבונים המועדפת עליכם. נעצור לציין כי אבקת חלבונים נצרכת על ידי מתאמנים המבצעים אימוני כוח ארוכים או אימונים בעצימות גבוהה באופן שגרתי, מה שמוביל לפירוק השריר. לפיכך, יש לספק לגוף חלבונים בתום האימון על מנת לאפשר לו להתאושש.

 

יש לא מעט ציוד שחשוב לקחת לחדר הכושר בכל אימון, כדאי להניח על הדלת צ'קליסט מסודר, כך תוכלו לוודא שלא שכחתם שום דבר בטרם יציאתכם. כמו כן, אל תשכחו להצטייד בחיוך ובמוטיבציה. אימון נעים!

clnews