דלגית עם חבל כבד מושלמת לשיפור הסיבולת ושריפת שומנים. עם ידיות ספוג לאחיזה נוחה ואורך חבל מתכוונן של 274 ס"מ, היא תורמת לבריאות הלב וכלי הדם ומשפרת את צפיפות העצם.